Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

Description text goes hereaIganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust ega riietust – lihtsalt tule mugavates spordiriietes. Treenida võib nii paljajalu kui ka puhaste sisejalatsitega, kuid funktsionaalse treeningu osa jaoks on sisejalanõud enamasti mugavamad ja praktilisemad.

Kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada esmalt kubemekaitse ja hambakaitse. Aja jooksul tasub lisada ka säärekaitsmed ja poksikindad, mis aitavad hoida sind tervena ning võimaldavad treeningu intensiivsust järk-järgult tõsta, muutes harjutused realistlikumaks ja tulemused paremaks.

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

See on esimene kord, kui Warrior Academy treeningutel käsitleme relvi. Võtame teadlikult aega, et mõista, kuidas püstolid töötavad, mis toimub mehhaaniliselt kaitseolukordades ning kuidas relvi kogu stsenaariumi vältel ohutult käsitleda.

Mõistame, et osalejate kogemused relvadega võivad olla väga erinevad – just seetõttu soovime alustada baasteadmistest ja luua tugev vundament, et harjutada algusest peale õigesti, turvaliselt ja eetiliselt vastutustundlikult.

Krav Maga treeningutel kasutame relvaähvarduste harjutamiseks kummist treeningrelvi, et tagada täielik ohutus.

Tavalised treeningriided, milles saad mugavalt liikuda. Jalanõudeks sobivad kas paljad jalad või puhtad sisejalatsid.

KÕIGILE! Olgu sul juba varasem kogemus meie treeningutelt või tuled esimest korda Krav Maga’ga tutvuma – hüppa julgelt sisse! Õppimine läbi praktilise kogemuse on kõige tõhusam viis enesekaitseoskuste kiireks arendamiseks.

Iga stsenaariumi puhul saad kaks võimalust läbi teha simulatsiooni. Vahepeal võtame aega, et arutada, mis esimesel korral hästi või vähem hästi läks, ning harjutame oskusi, mis aitavad teisel katsel paremini reageerida.

Treeningud kohandatakse vastavalt igaühe isiklikule tasemele ning kõige olulisem on meie jaoks turvaline ja toetav treeningkeskkond.

Ei! Krav Maga sobib kõigile, sest me eeldamegi, et ohuolukorras oleme alati mingil moel ebasoodsas seisus. Igal inimesel on õigus kaitsta ennast ja oma lähedasi – ning mitte ükski füüsiline omadus ei tohiks takistada sul õppimast, kuidas anda endast parim olemasolevate oskuste ja võimete juures.

Tavalised treeningriided, milles saad mugavalt liikuda. Jalanõudeks sobivad kas paljad jalad või puhtad sisejalatsid.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust, kuid kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada kubemekaitse ja hambakaitsme esimesel võimalusel. Õige turvavarustus võimaldab järk-järgult tõsta treeningu intensiivsust, pakkudes realistlikumaid dünaamikaid ja paremaid treeningutulemusi.

Tavalised treeningriided, milles saad mugavalt liikuda. Jalanõudeks sobivad kas paljad jalad või puhtad sisejalatsid.

Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust, kuid kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada kubemekaitse ja hambakaitsme esimesel võimalusel. Õige turvavarustus võimaldab järk-järgult tõsta treeningu intensiivsust, pakkudes realistlikumaid dünaamikaid ja paremaid treeningutulemusi.