Krav Maga Baaskursus Rakveres + TAVATREENING

Kuupäev: 4.1.2026
Kellaaeg: 18:00–20:00
Asukoht: Rakvere Spordikeskus, Võitluskunstide saal

2026. aasta jaanuaris teeme Warrior Academy’s ühe suure sammu edasi: alustame oma esimest ametlikku baaskursust – kümnenädalast treeningprogrammi, mis annab tugeva, praktilise ja selgelt üles ehitatud aluse enesekaitseks. See kursus on loodud nii täiesti algajatele kui ka meie praegustele liikmetele, kes soovivad tugevad põhimõtted üle korrata, oma tehnikat lihvida ja valmistuda märtsis toimuva meie esimese kollase vöö eksami jaoks.

Kevadel treenivad baaskursus ja jätkurühm samadel treeningutel koos. Treeningute teemad on mõlemale grupile samad, kuid jätkurühmale antakse vastavalt tasemele keerukamaid ülesandeid ja variatsioone. Selline ülesehitus võimaldab uutel liitujatel õppida koos kogenumatega ning toetab sujuvat arengut.

Alustame igat treeningut soojendusega ja harjutame liikumismustreid, mida hiljem treeningus kasutatakse. Tihti kaasame võitlusmänge, mis treenivad keha loomulikult liikuma ja reageerima viisil, mis toetab päeva treeningteemat.

Miks valida Krav Maga?

Krav Maga on eluliste olukordade põhjal loodud enesekaitsesüsteem, mis keskendub kiirele otsustamisele, ohu vähendamisele ja turvalisele eemaldumisele. Meie treeningutes ei õpi inimesed võitlema spordimatšiks või poksiringis, vaid selleks, kuidas päris elus ohtusid märgata, kuidas reageerida stressi all ja kuidas kasutada lihtsaid, tõhusaid tehnikaid enda ja oma lähedaste kaitsmiseks. Baaskursus annab sellele kõigele kindla vundamendi. Ilma toimiva baasita muutuvad harjumused ebakindlaks ja reaktsioon aeglaseks, seega alustame just põhimõtetest, loomulikust liikumisest ja selgest arusaamast, mis päriselt töötab.

Baaskursuse ülevaade

Asukoht: Rakvere Spordikeskus, Võitluskunstide saal
Aeg: Kursuse treeningud toimuvad igal pühapäeval kell 18:00–20:00 ning kolmapäeviti paaris nädalatel kell 19:30–21:30.

Kursus kestab kümme nädalat ja sisaldab viieteistkümmet treeningut, mis on üles ehitatud järk-järgult. Igas tunnis ühendame lihtsa tehnika, situatsioonitunnetuse arendamise, turvalise kontaktiga harjutused ja päris elust inspireeritud olukorrad. Kuigi kursus on mõeldud algtasemeks, sobib see suurepäraselt ka neile, kes on juba mõnda aega treeninud – paljud meie liikmed on baastaseme oskuste juures juba täna, kuid struktureeritud kursus annab võimaluse põhitõed uuesti kinnistada ja enda tugevamad ning nõrgemad küljed selgemalt mõista.

Kursus algab 4. jaanuaril ja kestab kuni 8. märtsini, mil toimub soovijatele vabatahtlik vööeksam. Kuna kursusel on kindel ülesehitus ja kohtade arv on piiratud, on kõikidele osalejatele eelregistreerimine kohustuslik. Samuti on esimene treening mõeldud proovitrennina, mille järel saad rahulikult otsustada, kas soovid kursusega jätkata. Kursuse arve tuleb tasuda enne teist treeningut.

Hinnad & registreerimine

Baaskursuse tasu on ühekordne makse 120 €, mis kehtib ainult uutele liikmetele. Meie olemasolevad treenijad jätkavad osalemist oma senise hinnakava alusel — treeningkaardi, 3-kuulise passi või drop-in pääsmega. Pärast baaskursuse lõpetamist saavad uued liikmed jätkata treeninguid Warrior Academy tavapärase hinnakirja alusel.

Baaskursuse hinna sees on ka üks Warrior Academy Logo puuvillane T-särk (suurus ja värv sinu valikul). Soovi korral on võimalik väikese lisatasu eest (10 €) võtta selle asemel Athletic mudel – tehnilisest võrgukangast särk, mis peab paremini vastu maasvõitluse ja intensiivsema kontakti puhul. Palun märgi registreerimisel ära, millist särki soovid; tellimuse esitame pärast teist treeningut.

Varustus ja riietus

Baaskursusel ei ole vaja erivarustust, kuid soovitame kasutada kubemekaitset, sest see võimaldab teha ohutumaid ja realistlikumaid harjutusi. Meil on kohapeal olemas meeste kubemekaitsmed (10 €), lisaks anname soovitusi naiste mudelite kohta ning vajaduse korral saab kasutada üle riiete kantavaid unisex-kaitsmeid, mida laename kindlate harjutuste jaoks. Pärast baaskursust muutub kubemekaitse kohustuslikuks igas tunnis.

Vööeksam

Kursuse lõpetuseks on võimalus osaleda meie esimesel ametlikul vööeksamil, mis toimub 8. märtsil 2026. Eksamil osalemine ei ole kohustuslik — see on võimalus näha oma arengut ja tähistada tehtud tööd. Vööeksami tasu on 30 €, mis sisaldab ka uut vööd. Soovi korral on võimalik osaleda eksamipäeva treeningul ka ilma testita.

See baaskursus on ideaalne võimalus alustada aasta algust tugeva energiaga ja astuda samm enesekindlama, teadlikuma ja paremini ettevalmistunud versiooni poole sinust endast. Oleme selle programmi loonud selleks, et iga osaleja saaks selge arusaama enesekaitse põhimõtetest ja praktilised oskused, mis töötavad päriselus — sõltumata varasemast kogemusest.

Kuna grupi suurus on piiratud ja treeningud algavad juba 4. jaanuaril, soovitame oma koht varakult kindlustada.
Registreerimine on nüüd avatud — vajuta allolevale nupule ja tule treenima meiega!