TREENINGUTE KAVA 2026 / Enesekaitse ja funktsionaalne treening Rakveres
2026. aasta tõotab Warrior Academy's tulla mitmekesine ja sisukas treeningaasta. Aasta jooksul on ruumi nii uutele alustajatele, kes astuvad esimesi samme Krav Maga (enesekaitse), kui ka jätkajatele, kes soovivad oma oskusi süvendada, end proovile panna ja edasi areneda.
Kõik Warrior Academy tavatreeningud toimuvad Rakvere Spordikeskuse võitluskunstide saalis. Treeningud leiavad aset pühapäeva õhtuti ning kolmapäeviti paarisnädalatel. Sügishooajal muutuvad pühapäevaste treeningute algusajad veidi, seega palume allpool kindlasti tutvuda täpsete kevad- ja sügishooaja treeninggraafikutega.
Treeningud toimuvad jaanuarist juunini ning septembrist detsembrini. Juulis ja augustis Warrior Academy tavatreeninguid ei toimu, erandiks on Soome Krav Maga Liidu sügislaager augustis.
Lisaks tavatreeningutele toimub aasta jooksul mitmeid eriüritusi, laagreid ja koolitusi, mis pakuvad võimalust arendada oma oskusi süvendatult ning tugevdada Warrior Academy kogukonda. Iga hooaja eriürituste kalender on toodud allpool.
Käesolev treeningkava puudutab täiskasvanute treeninguid. Laste treeningute (Warrior Academy Lapsed) info ja ajakohased uuendused on leitavad eraldi.
HINNAKIRI 2026
Jätkavatele treenijatele
Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)
5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.
* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.
Uutele liitujatele
Krav Maga baaskursus: 120 €
Hinna sees on kogu baaskursus ning Warrior Academy T-särk.
Esimene treening toimib proovitreeninguna – pärast seda saad otsustada, kas soovid kursusega jätkata.
Allpool leiad treeninggraafikud mõlema hooaja jaoks ning lühikesed selgitused, mis aitavad sul valida just enda tasemele ja eesmärkidele sobiva tee.
Kevadhooajal toimuvad treeningud kolmapäeviti ja pühapäeviti. Kolmapäevased treeningud toimuvad ainult paaris nädalatel, paaritutel nädalatel kolmapäeviti treeninguid ei ole.
Kevadel treenivad baaskursus ja põhigrupp samadel treeningutel koos. Treeningute teemad on mõlemale grupile samad, kuid põhigrupile antakse vastavalt tasemele keerukamaid ülesandeid ja variatsioone. Selline ülesehitus võimaldab uutel liitujatel õppida koos kogenumatega, mis toetab sujuvat arengut.
Hooaja lõpus toimub suvine stsenaariumilaager, mille järel on treeningpaus kuni sügiseni.
ERIÜRITUSED KEVAD / SUVI 2026
-
Warrior Academy Krav Maga baaskursus on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida praktilist ja realistlikku enesekaitset – eelnev kogemus ei ole vajalik. Kursus annab tugeva aluse enesekaitse põhimõtetele, situatsiooniteadlikkusele, lihtsatele ja tõhusatele tehnikatele ning turvalisele treeningkultuurile.
Baaskursus on esimene etapp Warrior Academy treeningsüsteemis ning valmistab osalejad ette edasiseks liikumiseks põhigruppi.
-
Warrior Academy klubisisene vööeksam toimub pärast baaskursuse lõppu ning on mõeldud eelkõige baaskursuse osalejatele kollase vöö taseme sooritamiseks.
Sama eksami raames on Warrior Academy põhigrupi treenijatel, kes on selleks valmis, võimalik sooritada klubisisene oranži vöö eksam.
Vööeksam ei keskendu üksnes tehnilistele oskustele, vaid ka enesekaitse põhimõtete mõistmisele, kontrollitud tegutsemisele ning turvalisuse hoidmisele pingelistes olukordades.
-
Soome Krav Maga Liidu (Krav Maga Finland) ametlik kevadlaager, kus osalevad klubid üle kogu Soome. Laager on avatud kõikidele tasemetele ning pakub intensiivset ja mitmekesist treeningut erinevate instruktorite juhendamisel.
Laagri raames on võimalik osaleda ka ametlikul vööeksamil. Warrior Academy osaleb laagris ametliku osaleva klubina.
-
Warrior Academy iga-aastane hooaja lõpu stsenaariumilaager, kus keskendume realistlikele olukordadele, otsustamisele, stressi all tegutsemisele ning enesekaitse rakendamisele päriselulistes keskkondades.
Tegemist on avatud üritusega kõikidele tasemetele. Asukoht ja täpsem programm on veel täpsustamisel – hetkel on tegemist „save the date“ sündmusega. Rohkem infot jagame esimesel võimalusel.
Pärast suvepausi jätkuvad treeningud alates 6. septembrist muudetud treeningkava alusel.
Sügishooajal on pühapäevased treeningud jagatud kaheks eraldi rühmaks:
baaskursus
põhigrupp
Pühapäevased treeningud on võrreldes kevadhooajaga 15 minuti võrra lühemad, et tagada selge tasemepõhine jaotus. See võimaldab baaskursusel keskenduda põhioskuste omandamisele ning põhigrupis süvendada edasijõudnutele mõeldud teemasid.
Kolmapäeviti toimuvad sügishooajal avatud treeningud kõikidele tasemetele, täispikkuses (2 tundi) ning paarisnädalatel.
Pärast baaskursuse lõppu liiguvad treenijad edasi põhigruppi, sõltumata sellest, kas nad osalesid vööeksamil või mitte.
ERIÜRITUSED SÜGIS / TALV 2026
-
Soome Krav Maga Liidu ametlik sügislaager keskendub tehnilisele arengule, treeningkvaliteedile ja kogemuste vahetamisele klubide vahel.
Laagri raames vööeksamit ei toimu. Täpne asukoht selgub hiljem ja tehakse teatavaks korraldaja poolt.
-
Ühepäevane naiste enesekaitse koolitus, mis on suunatud eelkõige algajatele, kuid sobib kõikidele tasemetele. Koolitus keskendub ohtudele ja rünnakutele, millega naised kõige sagedamini kokku puutuvad, ning annab praktilised ja realistlikud tööriistad enda kaitsmiseks.
Fookus on teadlikkuse tõstmisel, lihtsatel ja tõhusatel lahendustel ning enesekindluse kasvatamisel. Koolitus on avatud ka mitteliikmetele ning sobib väga hästi esimeseks sammuks enesekaitse õppimisel. Täpne ajakava selgub hiljem.
-
Warrior Academy Krav Maga baaskursus on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida praktilist ja realistlikku enesekaitset – eelnev kogemus ei ole vajalik. Kursus annab tugeva aluse enesekaitse põhimõtetele, situatsiooniteadlikkusele, lihtsatele ja tõhusatele tehnikatele ning turvalisele treeningkultuurile.
Baaskursus on esimene etapp Warrior Academy treeningsüsteemis ning valmistab osalejad ette edasiseks liikumiseks põhigruppi.
-
Warrior Academy klubisisene vööeksam toimub pärast baaskursuse lõppu ning on mõeldud eelkõige baaskursuse osalejatele kollase vöö taseme sooritamiseks.
Sama eksami raames on Warrior Academy põhigrupi treenijatel, kes on selleks valmis, võimalik sooritada klubisisene oranži vöö eksam.
Vööeksam ei keskendu üksnes tehnilistele oskustele, vaid ka enesekaitse põhimõtete mõistmisele, kontrollitud tegutsemisele ning turvalisuse hoidmisele pingelistes olukordades.
-
Warrior Academy jõulupidu on hooaja lõpu ühine sündmus, mis algab treeninguga ja jätkub vabas vormis koosolemisega. See on võimalus aasta kokku võtta ja veeta aega koos treeningkaaslastega enne pühadeperioodi.
-
Soome Krav Maga Liidu ametlik talvelaager pakub intensiivset treeningut ja võimalust õppida erinevate instruktorite juhendamisel. Laager on avatud kõikidele tasemetele.
Laagri raames toimub ka ametlik vööeksam vastavalt Liidu nõuetele. Warrior Academy osaleb laagris ametliku osaleva klubina.
