TREENINGUTE KAVA 2026 / Enesekaitse ja funktsionaalne treening Rakveres
2026 tõotab Warrior Academys tulla mitmekesine ja sisukas treeningaasta. Aasta jooksul on ruumi nii uutele alustajatele, kes astuvad esimesi samme Krav Maga enesekaitses, kui ka jätkajatele, kes soovivad oma oskusi süvendada, ennast proovile panna ja areneda edasi.
Kõik Warrior Academy tavatreeningud toimuvad Rakvere Spordikeskuses, Võitluskunstide saalis. Treeningud leiavad aset pühapäeva õhtuti ning kolmapäeviti paaris nädalatel. Sügishooajal muutuvad pühapäevaste treeningute algusajad veidi, seega palume täpsed kevade ja sügise treeninggraafikud allpool üle vaadata.
Treeningud toimuvad jaanuarist juunini ning septembrist detsembrini. Juulis ja augustis Warrior Academy tavatreeninguid ei toimu, erandiks on Soome Krav Maga Föderatsiooni sügislaager augustis.
Lisaks tavatreeningutele toimub aasta jooksul mitmeid eriüritusi, laagreid ja koolitusi, mis pakuvad võimalust arendada oma oskusi süvendatult ning tugevdada Warrior Academy kogukonda. Iga hooaja eriürituste kalender on toodud allpool.
Käesolev treeningkava puudutab täiskasvanute treeninguid. Laste treeningute (Warrior Academy Lapsed) info ja ajakohased uuendused on leitavad eraldi.
Hinnainfo 2026
Jätkavatele treenijatele
Drop-in: 20€ / kord
5x kaart: 75€ (15€ / kord)
10x kaart: 120€ (12€ / kord)
3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)
5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.
* 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.
Uutele liitujatele
Krav Maga baaskursus: 120 €
Hinna sees on kogu baaskursus ning Warrior Academy T-särk.
Esimene treening toimib proovitreeninguna – pärast seda saad otsustada, kas soovid kursusega jätkata.
Allpool leiad mõlema hooaja treeninggraafikud ja lühikesed selgitused, mis aitavad sul valida just enda tasemele ja eesmärkidele sobiva tee.
Kevadhooajal toimuvad treeningud kolmapäeviti ja pühapäeviti. Kolmapäevased treeningud toimuvad ainult paaris nädalatel, paaritutel nädalatel kolmapäeviti treeninguid ei ole.
Kevadel treenivad baaskursus ja jätkurühm samadel treeningutel koos. Treeningute teemad on mõlemale grupile samad, kuid jätkurühmale antakse vastavalt tasemele keerukamaid ülesandeid ja variatsioone. Selline ülesehitus võimaldab uutel liitujatel õppida koos kogenumatega ning toetab sujuvat arengut.
Hooaja lõpus toimub suvine stsenaariumilaager, mille järel on treeningpaus kuni sügiseni.
ERIÜRITUSED KEVAD / SUVI 2026
-
Warrior Academy Krav Maga baaskursus on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida praktilist ja realistlikku enesekaitset – eelnev kogemus ei ole vajalik. Kursus annab tugeva aluse enesekaitse põhimõtetele, situatsiooniteadlikkusele, lihtsatele ja tõhusatele tehnikatele ning turvalisele treeningkultuurile.
Baaskursus on esimene samm Warrior Academy treeningsüsteemis ning loob eeldused edasiseks liikumiseks jätkurühma.
-
Warrior Academy klubisisene vööeksam toimub pärast baaskursuse lõppu ning on mõeldud eelkõige baaskursuse osalejatele kollase vöö taseme sooritamiseks.
Sama eksami raames on ka Warrior Academy jätkurühma treenijatel, kes on selleks valmis, võimalik sooritada oranži vöö eksam klubisiseselt.
Vööeksam keskendub tehniliste oskuste kõrval ka enesekaitse põhimõtete mõistmisele, kontrollitud tegutsemisele ja turvalisusele pingelistes olukordades.
-
Soome Krav Maga Föderatsiooni (Krav Maga Finland) ametlik kevadlaager, kus osalevad klubid üle kogu Soome. Laager on avatud kõikidele tasemetele ning pakub intensiivset ja mitmekesist treeningut erinevate instruktorite juhendamisel.
Laagri raames on võimalik osaleda ka ametlikul vööeksamil. Warrior Academy osaleb laagris osaleva klubina.
-
Warrior Academy iga-aastane hooaja lõpu stsenaariumilaager, kus keskendume realistlikele olukordadele, otsustamisele, stressi all tegutsemisele ja enesekaitse rakendamisele päriselulistes keskkondades.
Tegemist on avatud üritusega kõigile tasemetele. Asukoht ja täpsem programm on veel täpsustamisel – hetkel on tegemist “save the date” sündmusega. Rohkem infot jagame esimesel võimalusel.
Pärast suvepausi jätkuvad treeningud alates 6. septembrist muudetud treeningkavaga.
Sügishooajal on pühapäevased treeningud jagatud kaheks eraldi treeninguks:
baaskursus
jätkurühm
Pühapäevased treeningud on võrreldes kevadega 15 minuti võrra lühemad, et võimaldada selget tasemepõhist jaotust. See annab võimaluse keskenduda uute treenijatega rohkem põhioskustele ning jätkurühmaga süvendada edasijõudnutele mõeldud teemasid.
Kolmapäeviti toimuvad sügisel avatud treeningud kõigile tasemetele, täispikkuses (2 tundi) ja paaris nädalatel.
Pärast baaskursuse lõppu liiguvad treenijad edasi jätkurühma, sõltumata sellest, kas nad osalesid vööeksamil või mitte.
ERIÜRITUSED SÜGIS / TALV 2026
-
Soome Krav Maga Föderatsiooni ametlik sügislaager, mis keskendub tehnilisele arengule, treeningkvaliteedile ja kogemuste vahetamisele klubide vahel.
Tegemist on föderatsiooniüritusega, kus vööeksamit ei toimu. Laagri täpne asukoht selgub hiljem ja tehakse teatavaks korraldaja poolt.
-
Ühepäevane naiste enesekaitse koolitus, mis on suunatud eelkõige algajatele, kuid sobib kõikidele tasemetele. Koolitus keskendub ohtudele ja rünnakutele, millega naised kõige sagedamini kokku puutuvad, ning annab praktilised ja realistlikud tööriistad enda kaitsmiseks.
Fookus on teadlikkuse tõstmisel, lihtsatel ja tõhusatel lahendustel ning enesekindluse kasvatamisel. Koolitus on avatud ka mitteliikmetele ning sobib väga hästi esimeseks sammuks enesekaitse õppimisel. Täpne ajakava selgub hiljem.
-
Sügisel algav Krav Maga baaskursus on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida praktilist ja realistlikku enesekaitset algusest peale. Kursus viib osalejad kollase vöö tasemele ning loob tugeva aluse edasiseks treeninguks Warrior Academy jätkurühmas.
Eelnev kogemus ei ole vajalik – rõhk on selgetel põhimõtetel, turvalisel treeningul ja oskustel, mida saab rakendada päriselulistes olukordades.
-
Warrior Academy klubisisene vööeksam toimub pärast sügise baaskursuse lõppu ning on mõeldud eelkõige baaskursuse osalejatele kollase vöö taseme sooritamiseks.
Sama eksami raames on ka Warrior Academy jätkurühma treenijatel, kes on selleks valmis, võimalik sooritada oranži vöö eksam klubisiseselt.
Vööeksam hindab lisaks tehnilistele oskustele ka enesekaitse põhimõtete mõistmist, kontrollitud tegutsemist ja turvalisust pingelistes olukordades.
-
Warrior Academy jõulupidu on hooaja lõpu ühine sündmus, mis algab treeninguga ja jätkub vabas vormis koosolemisega. See on võimalus aasta kokku võtta ja veeta aega koos treeningkaaslastega enne pühadeperioodi.
-
Soome Krav Maga Föderatsiooni ametlik talvelaager, mis pakub intensiivset treeningut ja võimalust õppida erinevate instruktorite juhendamisel. Laager on avatud kõikidele tasemetele.
Laagri raames toimub ka ametlik vööeksam vastavalt föderatsiooni nõuetele. Warrior Academy osaleb laagris osaleva klubina.
