06.09.2026 / Rakvere Spordikeskus
Loodud selleks, et anda naistele teadmisi ja oskusi, kuidas end levinud ohtude vastu kaitsta.
Meie naiste enesekaitse seminar keskendub praktilistele tehnikatele, situatsiooniteadlikkusele ja enesekindluse kasvatamisele. Õpi tõhusaid strateegiaid päriselu olukordade jaoks toetavas ja inspireerivas keskkonnas.
-
Selles 3-tunnises treeningseminaris käsitleme:
Distantsi hoidmine/hindamine ning rünnakujoonelt eemaldumine
Käe- ja jalalöögid (Palm strikes, hammer strikes, front kicks, push kicks, knee strikes)
Käeblokid (Inside defences)
Randmehaaretest vabanemine
Erinevad kägistamistehnikad, püsti ja maas
Keha ümbert kinnihoidmine eest ja tagant
-
Tavalised treeningriided, milles on mugav liikuda. Jalanõudeks sobivad kas paljad jalad või puhtad sisejalatsid.
MÄRKUS: See on ainult broneering. See seminar järgib "MAKSA-VÕIMALUSTE-JÄRGI" hinnamudelit ning makseid võtame vastu kohapeal sularahas või kaardiga. Meie eesmärk on muuta treeningud taskukohaseks ja kättesaadavaks kõigile, samal ajal tagades jätkusuutliku ärimudeli. Hindame sinu toetust, kuna töötame selle nimel, et arendada Krav Magat Eestis. Võrdluseks: 3-tunnise seminari hinnanguline väärtus on 30€/osaleja.
Eelregistreerimine sellele üritusele on kohustuslik. Kohtade arv on piiratud – broneeri oma koht juba varakult.