16.02.2025 / 17:30-20:30 / Rakvere Spordikeskus, Võitluskunstide saal
Selles 3-tunnises "Sissejuhatus Krav Magasse" treeningseminaris keskendume enesekaitse põhiprintsiipide mõistmisele – teadlikkusele ja ohujuhtimisele, keha loomulikule ehmatus- ja tõrjereaktsioonile, rünnakujoonelt eemaldumisele ning vajadusel vasturünnakule. Seejärel harjutame liikumismustreid ja tehnikaid, mis aitavad tõhusalt ohuga toime tulla ja turvatunde taastada.
-
Selles 3-tunnises treeningseminaris käsitleme:
Distantsi hoidmine/hindamine ning rünnakujoonelt eemaldumine
Käe- ja jalalöögid (Palm strikes, hammer strikes, front kicks, push kicks, knee strikes)
Inside defences
Käeblokid (Inside defences, Outside defences)
Kägistus eest
Põhilised noaohtude käsitlemise tehnikad
Mitme ründajaga toime tulemine
-
Tavalised treeningriided, milles saad mugavalt liikuda. Jalanõudeks sobivad kas paljad jalad või puhtad sisejalatsid.
-
Esimeseks treeninguks ei ole vaja spetsiaalset kaitsevarustust, kuid kui plaanid regulaarselt treenida, soovitame soetada kubemekaitse ja hambakaitsme esimesel võimalusel. Õige turvavarustus võimaldab järk-järgult tõsta treeningu intensiivsust, pakkudes realistlikumaid dünaamikaid ja paremaid treeningutulemusi.
MÄRKUS: See on ainult broneering. See seminar järgib "MAKSA-VÕIMALUSTE-JÄRGI" hinnamudelit ning makseid võtame vastu kohapeal sularahas või kaardiga. Meie eesmärk on muuta treeningud taskukohaseks ja kättesaadavaks kõigile, samal ajal tagades jätkusuutliku ärimudeli. Hindame sinu toetust, kuna töötame selle nimel, et arendada Krav Magat Eestis. Võrdluseks: 3-tunnise seminari hinnanguline väärtus on 40€/osaleja.
Eelregistreerimine sellele üritusele on kohustuslik. Kohtade arv on piiratud – broneeri oma koht juba varakult.