Krav Maga

“
Krav Maga,

so that one may walk in peace.

– Imi Lichtenfeld

Mis on Krav Maga?

Krav Maga (kontaktvõitlus) on maailma enim testitud lähivõitlussüsteem päriselu olukordades. Kasutades ja arendades keha loomulikke reaktsioone stressisituatsioonides, eemaldab Krav Maga kõik liigsed liigutused, keskendudes ülesande täitmisele võimalikult kiiresti ja efektiivselt, tagades teie turvalisuse ja ohutuse.

Krav Maga põhineb põhimõttel, et kaitse toimub samaaegselt vasturünnakuga – sisuliselt on sinu rünnak parim kaitse. See nõuab teadlikkust ümbritsevast keskkonnast ning oskust kasutada lihtsaid ja tõhusaid tehnikaid, mis toimivad isegi äärmuslikes stressiolukordades. Krav Maga õpetab ka ennetama ja tegelema potentsiaalsete ohtudega enne, kui need muutuvad reaalseks ohuks, ning vältima võitlusi, kui see on võimalik.

Krav Maga sobib kõigile, sõltumata soost, vanusest, suurusest, treenituse tasemest või muudest füüsilistest teguritest. Meil kõigil on õigus turvalisusele ja enesekaitsele.

*Krav Maga kohta saad lugeda rohkem Soome Krav Maga Liidult.

basic training.

Sinu Krav Maga tee algab siit.

“Basic Training” on 12-nädalane sissejuhatus Krav Magasse ja Warrior Academy terviklikku treeningfilosoofiasse. Basic Training ühendab intensiivsed kohapealsed treeningud, veebipõhised koolitused, kursusematerjalid ja palju muud, et aidata sul alustada oma teekonda.

Treeningu Alused

KKK

  • Jah. Warrior Academy on seotud Soome Krav Maga Liiduga ja järgime nende treening- ja juhendamisfilosoofiat.

  • Alustame igat treeningut soojendusega ja harjutame liikumismustreid, mida hiljem treeningus kasutatakse. Tihti kaasame võitlusmänge, mis treenivad keha loomulikult liikuma ja reageerima viisil, mis toetab päeva treeningteemat.

    Seejärel keskendume spetsiifilistele olukordadele või rünnaku stsenaariumitele ja harjutame sobivaid reaktsioone rünnaku põhiväljundi lahendamiseks. Inimesed treenivad erineva intensiivsusega, kuid me rõhutame sobiva jõu kasutamist, et tekitada realistlikke reaktsioone ja tagada efektiivsus.

  • Jah. Me treenime regulaarselt tehnikaid relvade, nagu nuga, tulirelvad ja pulk-tüüpi relvade, ohtude vastu. Treeningutes kasutatakse imiteerivaid esemeid või kummist relvi.

  • Alustamiseks ei ole vajalik spetsiaalset varustust ega riietust. Aja jooksul tasub soetada põhikaitsevarustus, et hoida ennast tervena ning võimaldada treeningu suuremat intensiivsust (st realistlikumaks muutmist).

    Soovitame soetada kubemekaitsme, säärekaitsmed, poksikindad ja hambakaitsmed.

    Oranži vöö ja kõrgemate vööde eksamite jaoks on vajalik, et õpilased kannaksid musti Gi pükse ning ametlikku sinist Krav Maga Soome Gi jakki. Need saab osta Krav Maga Soome veebipoest.

  • Warrior Academy kasutab Soome Krav Maga Liidu vöösüsteemi.

    Vööd tõusevad astmete järgi järjekorras: kollane, oranž, roheline, sinine, pruun, must ja must kõrgemad tasemed. Kuid kõige olulisem on meeles pidada, et vöö või tase ei arenda enesekaitset, vaid pädev inimene teeb seda ise. Vöö ja taseme väärtused pakuvad rütmi ja verstaposte pikaajalise treeningu jaoks.

    Soome Krav Maga Liidu rahvuslik vöösüsteem pakub võimalust eesmärgipõhiseks treeninguks ja enesearenguks. Vööeksamisüsteem rõhutab Krav Maga üldpõhimõtete ja füüsilise enesekaitse rakendamist, kui ka enesekaitse psühholoogilisi ja õiguslikke aspekte.

    Keegi ei ole kohustatud vööeksamit sooritama, oluline on treening ise!

    Loe lähemalt Soome Krav Maga Liidu vöösüsteemi kohta siit.

  • Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.