SÜGISE TREENINGUTE KAVA

  • Täiskasvanute kevad 2026 treeninggraafik on igal pühapäeval kell 18:00–20:00 ja üle nädala kolmapäeviti kell 19:30–21:30, eranditega. Allpool on toodud kevad 2026 hooaja täielik treeningute nimekiri. Kui ei ole märgitud teisiti, toimuvad treeningud Rakvere Spordikeskuse Võitluskunstide saalis.


    JAANUAR

    P 4.1 (Baaskursus algab)
    K 7.1
    P 11.1
    P 18.1
    K 21.1
    P 25.1

    VEEBRUAR

    P 1.2
    K 4.2
    P 8.2
    P 15.2
    K 18.2
    P 22.2

    MÄRTS

    P 1.3
    K 4.3
    P 8.3 (Vööeksam / Baaskursus lõpeb)
    P 15.3
    K 18.3
    P 22.3
    P 29.3

    APRILL

    K 1.4
    NO TRAINING 5.4
    P 12.4
    K 15.4
    P 19.4
    P 26.4
    K 29.4

    MAI

    P 3.5
    P 10.5
    K 13.5
    P 17.5
    NO TRAINING 24.5
    K 27.5
    P 31.5

    2026. aasta juuni treeningute kuupäevad, sealhulgas meie Suvine Stsenaariumilaager, kuulutatakse välja hiljem.

    Kõik muudatused treeninggraafikus avaldatakse Instagrami ja Facebooki story’des ning meie WhatsAppi grupis. Kui treenid meiega regulaarselt, soovitame sul liituda WhatsAppi grupiga, et saada kõige värskemat infot treeningute kohta.

    Liitumislink grupiga:
    https://chat.whatsapp.com/EzsKuTXHn6gK1ERuy5qivV

  • Hetkel oleme laste grupi ettevalmistusfaasis. Novembris 2025 toimuvadtasuta proovitrennid Rakveres ja Kundas, kus lapsed saavad treeningut proovida ja vanemad näha, milline on Warrior Academy lähenemine. Täpsed kuupäevad avaldame peagi.

    Kuna oleme uus klubi, siis on meie ressursid veel piiratud. Seetõttu otsimegi oma kogukonnast mõned entusiastlikud lapsevanemad, kes aitaksid treeningute iganädalase toimumise sujuvaks muuta. Kui tunned, et võiksid sellesse oma panuse anda, võta meiega ühendust: warrioracademy.ee@gmail.com.

    Registreeri end siin.

Krav Maga eesmärk on muuta inimesed mitte ainult tugevamaks ja turvalisemaks, vaid ka paremateks inimesteks.

WARRIOR ACADEMY

Warrior Academy eesmärk on varustada ja võimestada inimesi nende igapäevaeluks.

Treening meie juures on midagi enamat kui vormi saavutamine või enesekaitse õppimine – see valmistab sind ette kõigeks, mida elu võib ette tuua. Me ühendame Krav Maga, funktsionaalse treeningu ja nõustamise, et luua ainulaadne treeningmeetod, mis kutsub sind kasvama nii füüsiliselt, vaimselt kui ka emotsionaalselt.

Warrior Academy iga treeningsessioon pakub võimalust ületada piire, kasvatada enesekindlust ja luua sidemeid kogukonnaga, kes jagavad sinu pühendumust kasvule. See on treening, mis on loodud päriselu jaoks. See tähendab paremat liikumist, olulise kaitsmist ja enesekindluse leidmist, et astuda vastu elu väljakutsetele. Warrior Academy juures sa ei treeni lihtsalt – sa transformeerud.

  • Parim viis treeningutega alustamiseks on lihtsalt kohale tulla! Uued huvilised on oodatud kõikidesse meie treeningutesse – varasem kogemus ega sportlik taust ei ole oluline.

    Lisaks korraldame aasta jooksul spetsiaalseid „Sissejuhatus Krav Maga’sse” seminare ja algkursuseid, mis on mõeldud just neile, kes teevad Krav Maga’ga esimest tutvust. Treeni seal, kus tunned end kõige mugavamalt – oled igal juhul teretulnud!

    Iganädalased treeningud toimuvad augustist maini. Täpsema info treeningute aegade ja toimumiskohtade kohta leiad meie treeningute kavast.

  • Meie unistus on näha, et Krav Maga kasvaks ja areneks üle kogu Eesti. Praegu keskendume Lääne-Virumaale, kus toimuvad iganädalased treeningud Rakvere Spordikeskuses ning aeg-ajalt korraldame erisündmusi kogu maakonnas.

    Tutvuge meie ürituste lehel tulevaste koolituskuupäevadega.

    Kui soovid Warrior Academy treeninguid oma piirkonda tuua, on parim viis meid selles aidata liituda oma linna meililistiga. Kui huvilisi koguneb piisavalt, oleme peagi sinu juures.

  • Iganädalaste tavatreeningute hinnakiri on järgmine. Seminaride, eratundide või personaaltreeningute kohta vaata infot allpool.

    Drop-in: 20€ / kord
    5x kaart: 75€ (15€ / kord)
    10x kaart: 120€ (12€ / kord)
    3-kuuline pass: 160€ (~9€ / kord)

    5x ja 10x kaarte ning 3-kuulisi passe saab soetada kohapeal (sularaha või kaardiga), arve alusel (soovi korral) või peagi ka meie veebipoest.

    * 5x ja 10x kaardid kehtivad 6 kuud alates ostukuupäevast.

    Me usume, et sissetulek ei tohiks mõjutada sinu võimalust treeningutes osaleda. Seetõttu pakume mitmesuguseid teenuseid erinevate hinnaklassidega, et need sobiksid igale sissetulekutasemele.

    Paljud meie avatud treeningseminarid toimuvad "maksa-võimaluste-järgi" põhimõttel – kuid vaata iga ürituse infot, et saada täpsem ülevaade. Kindlasti registreeri end üritusele eelnevalt, et kindlustada endale koht.

    Muude teenuste hindade kohta leiad infot meie Kursuste ja Seminaride ning Personaaltreeningu lehtedelt.

  • Alustame igat treeningut soojendusega ja harjutame liikumismustreid, mida hiljem treeningus kasutatakse. Tihti kaasame võitlusmänge, mis treenivad keha loomulikult liikuma ja reageerima viisil, mis toetab päeva treeningteemat.

    Seejärel pühendame umbes ühe tunni Krav Maga treeningule, keskendudes spetsiifilistele rünnakusituatsioonidele ja harjutades sobivaid reaktsioone rünnaku põhiväljundi lahendamiseks. Inimesed treenivad erineva intensiivsusega, kuid me rõhutame sobiva jõu kasutamist, et tekitada realistlikke reaktsioone ja tagada efektiivsus.

    Viimased 30 minutit teeme ringtreeningut. Need treeningud on mõeldud selleks, et arendada meie Krav Maga oskusi ning muuta meid tervikuna tugevamaks, tervemaks ja paremini liikuvaks. Keskendume funktsionaalsetele liigutustele, mis arendavad dünaamilist jõudu ja tugevdavad keha-meele koostööd. Ole valmis higistama – samal ajal on lõbus ning õpid uusi liikumisi. Sinu taustast ja füüsilisest võimekusest sõltumata kohandame treeningu sinu tasemele.

  • Hetkel korraldame treeninguid ainult täiskasvanutele, kuid loodame tulevikus pakkuda treeninguid ka lastele.

    Teismelised on meie täiskasvanute treeningutele oodatud koos lapsevanema loaga. Soovitatav vanus on umbes 15+, kuid see sõltub indiviidi küpsusest ning tuleks läbi arutada lapsevanema ja treenerite vahel.

    Kui sul on küsimusi, kirjuta meile julgelt: warrioracademy.ee@gmail.com

Loe lähemalt Warrior Academyst

KRAV MAGA

Krav Maga (kontaktvõitlus) on maailma enim testitud lähivõitlussüsteem päriselu olukordades. Kasutades ja arendades keha loomulikke reaktsioone stressisituatsioonides, eemaldab Krav Maga kõik liigsed liigutused, keskendudes ülesande täitmisele võimalikult kiiresti ja efektiivselt, tagades teie turvalisuse ja ohutuse.

Krav Maga põhineb põhimõttel, et kaitse toimub samaaegselt vasturünnakuga – sisuliselt on sinu rünnak parim kaitse. See nõuab teadlikkust ümbritsevast keskkonnast ning oskust kasutada lihtsaid ja tõhusaid tehnikaid, mis toimivad isegi äärmuslikes stressiolukordades. Krav Maga õpetab ka ennetama ja tegelema potentsiaalsete ohtudega enne, kui need muutuvad reaalseks ohuks, ning vältima võitlusi, kui see on võimalik.

Krav Maga sobib kõigile, sõltumata soost, vanusest, suurusest, treenituse tasemest või muudest füüsilistest teguritest. Meil kõigil on õigus turvalisusele ja enesekaitsele.

*Krav Maga kohta saad lugeda rohkem Soome Krav Maga Liidult.

  • Ohtlik olukord ei küsi, kui vana sa oled, kui tugev sa oled või millist sporti sa teed. See võib juhtuda kõigiga. Ründaja võib olla suurem, tugevam või lihtsalt tegutseda hetkega, mil oled kõige haavatavam. Sageli ongi need põhjused – väiksem kasv, vähene jõud või kogemuse puudumine – täpselt need, miks Krav Maga on kõige vajalikum just sinule.

    Krav Maga on loodud selleks, et anda tõhusad enesekaitseoskused igale inimesele, sõltumata vanusest, soost või füüsilisest ettevalmistusest. Süsteem põhineb loomulikel liikumismustritel ja lihtsatel põhimõtetel, mis on kiirelt omandatavad ja töötavad ka siis, kui oled füüsiliselt ebasoodsamas olukorras. Harjutame, kuidas ennetada ohte, kasutada keskkonda enda kasuks, ja reageerida otsustavalt, et pääseda rünnaku alt nii kiiresti kui võimalik.

    Treeningud hõlmavad laia valikut olukordi – alates relvastamata rünnakutest kuni relvadega ähvardamiseni, mitme ründajaga toimetulekust kuni kaitsmiseni maas olles või piiratud ruumis. Lisaks füüsilistele tehnikatele arendame ka vaimset valmisolekut, et oskaksid tegutseda stressiolukorras selgelt ja tõhusalt. Krav Maga ei ole lihtsalt võitluskunst – see on praktiline ellujäämisoskus, mis annab sulle kindluse liikuda maailmas julgelt ja teadlikult.

  • Jah. Me treenime regulaarselt tehnikaid relvade, nagu nuga, tulirelvad ja pulk-tüüpi relvade, ohtude vastu. Treeningutes kasutatakse imiteerivaid esemeid või kummist relvi.

  • Alustamiseks ei ole vajalik spetsiaalset varustust ega riietust. Aja jooksul tasub soetada põhikaitsevarustus, et hoida ennast tervena ning võimaldada treeningu suuremat intensiivsust (st realistlikumaks muutmist).

    Soovitame soetada kubemekaitsme, säärekaitsmed, poksikindad ja hambakaitsmed.

    Oranži vöö ja kõrgemate vööde eksamite jaoks on vajalik, et õpilased kannaksid musti Gi pükse ning ametlikku sinist Krav Maga Soome Gi jakki. Need saab osta Krav Maga Soome veebipoest.

  • Krav Maga sobib kõigile ja treeningutel pole kindlaid vanusepiiranguid. Siiski tagab treenimine õiges vanuserühmas sobiva väljakutse taseme ja treeningu teemadele vastava küpsuse. Kuna me praegu laste treeninguid ei korralda, soovitame meie treeningutega liituda noortel alates 15. eluaastast. See ei ole siiski kindel reegel ning sobivus tuleks hinnata individuaalselt, arvestades lapsevanema ja treenerite ühiseid otsuseid.

  • Jah. Warrior Academy on seotud Soome Krav Maga Liiduga ja järgime nende treening- ja juhendamisfilosoofiat.

  • Warrior Academy kasutab Soome Krav Maga Liidu vöösüsteemi.

    Vööd tõusevad astmete järgi järjekorras: kollane, oranž, roheline, sinine, pruun, must ja must kõrgemad tasemed. Kuid kõige olulisem on meeles pidada, et vöö või tase ei arenda enesekaitset, vaid pädev inimene teeb seda ise. Vöö ja taseme väärtused pakuvad rütmi ja verstaposte pikaajalise treeningu jaoks.

    Soome Krav Maga Liidu rahvuslik vöösüsteem pakub võimalust eesmärgipõhiseks treeninguks ja enesearenguks. Vööeksamisüsteem rõhutab Krav Maga üldpõhimõtete ja füüsilise enesekaitse rakendamist, kui ka enesekaitse psühholoogilisi ja õiguslikke aspekte.

    Keegi ei ole kohustatud vööeksamit sooritama, oluline on treening ise!

    Loe lähemalt Soome Krav Maga Liidu vöösüsteemi kohta siit.

Funktsionaalne treening

Liigu. Tõsta. Lükka. Tõmba. Jookse. Võitle. Ela.

Me usume, et treening peaks toetama elu. Funktsionaalne treening keskendub harjutustele, mis jäljendavad päriselulisi liigutusi, rõhutades jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni, et parandada sinu võimet igapäevaseid tegevusi tõhusalt ja turvaliselt sooritada.

Harjutused, kus kasutatakse erinevaid liigeseid ja liikumistasandeid, treenib see mitmesuunaline lähenemine keha toime tulema dünaamiliste ja reaalses elus esinevate olukordadega, parandades reaktsioonivõimet ja kohanemisvõimet.

Funktsionaalne treening aitab arendada ka spordialaspetsiifilisi oskusi ja võimekust, muutes selle suurepäraseks täienduseks võitlustreeningutele.

body of an athlete, mind of a stoic, spirit of a warrior

We train warriors

beyond the fight

  • Eiko on töötanud üle kümne aasta korrakaitses ning toob oma taktikalised kogemused ja reaalsed ohusituatsioonide teadmised õpetustesse/coachingusse. Tema lähenemine põhineb praktilistel ja efektiivsetel enesekaitse strateegiatel, mida saavad kasutada kõik.

    - Sertifitseeritud Krav Maga instruktor (Krav Maga Finland)

    - Sertifitseeritud Krav Maga instruktor (Lewinsky-Wingate)

    - Sertifitseeritud korrakaitse instruktor

    - 20+ võitluskunstide kogemust (BJJ, kickboxing, Kyokushinkai karate)

    - Personaaltreener (EKFL)

  • Ashley on personaaltreener ning kahekordselt sertifitseeritud elu- ja juhtimisvaldkonna coach. Oma töös toob ta esile, kuidas inimesed kasvavad – füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. Tema lähenemine keskendub spordi ja mõtteviisi vahelisele seosele ning sellele, kuidas  ühe tugevdamine mõjutab loomulikult ka teist.

    - Personaaltreener (Varala Spordiinstituut)

    - Sertifitseeritud coach (Academy of Creative Coaching)

    - Sertifitseeritud narratiivne coach (The Moment Institute)

    - Sertifitseeritud Krav Maga instruktor (Lewinsky-Wingate)

    - Sertifitseeritud noorte Krav Maga instruktor (Krav Maga Finland)

    - Sertifitseeritud Les Mills rühmatreeningute instruktor – TRIP, GRIT, SHAPES, CONQUER, PILATES

Treeningu ajakava

Hetkel toimuvad meie treeningud ühekordsete sündmustena. Korraldame nii avalikke kui ka privaatseid treeningseminare, samuti meie põhikursust.

Vaata kalendrit, et leida avalikud treeningüritused, või võta meiega allpool ühendust, kui soovid korraldada privaatset seminari.

Kontakt